东莞石碣食物不耐受饮食原则是什么？

　　东莞石碣食物不耐受饮食原则是什么？

　　小编告诉你：

　　一、避免。

　　不仅要避免不耐受食物，还要避免各种含有不耐受食物成分的食物。例如，如果你对牛奶不耐受，所有含奶食品，如冰淇淋、奶油等。必须严格遵守医生为我们制定的限食计划，才能真正缓解症状。经过一周到几个月的调整，症状慢慢消退，身体状况会明显改善。在限食计划中，医生会考虑我们身体所需的营养补充。比如不能喝牛奶，可以喝豆浆保证蛋白质的摄入。

　　二、坚持。

　　从实例中可以看出，一些人在最初的饮食调整过程中并没有明显改善，有些人甚至略有恶化。这可能是由于身体长期处于恶性刺激中，突然失去刺激来源，向正常方向自我调节。尽管出现这种情况只是一部分症状，但也足以动摇人们坚持下去的决心。但如果停止了，以前的努力就会功亏一篑。因此，在饮食调整开始后，一定要坚定信心，不能半途而废。